东莞一女孩在国庆节把眼睛玩瞎，只因这件事，而我们天天都在做！
过去的国庆中秋长假，
小编体验了一把
“家里蹲大酒店”深度游~
舒服地窝在沙发里，
玩一下午游戏，追一天的剧......
最爽的就是看着朋友圈上演各种堵堵堵~
那感觉，真叫一个酸爽~
不过，
看到下面这条新闻就......
吴小姐告诉医生，自己平时就喜欢玩手机游戏王者荣耀，平时放假时，她一天能玩7、8个小时，从早上一睁眼就玩一整天，经常吃饭、睡觉都顾不上，晚上也常常玩到凌晨。
国庆中秋8天的假期，吴小姐特别高兴，因为终于有长假可以玩游戏了。所以，昨天一大早，她就邀请了同事一起玩游戏，一玩又是一天。晚上的时候，她突然感觉自己的右眼看不见任何东西。
我的天啊~
每次小编玩手机、刷朋友圈的时候，
我妈总叨叨我：
“总是盯着手机看，小心眼睛瞎掉！”
〰〰
原来这是真的！
小编作为一个上班电脑、下班手机的读屏党，
会不会哪天也......
在科技高速发展的今天，
电视、电脑、手机、iPad......
各类电子产品层出不穷，
很多人每天的生活
就是在不同的屏幕之间进行着切换。
电子产品给我们的生活和工作带来了很多的便利和改变，但是它对我们的视力的损害也应该引起足够的重视。
被各种屏幕偷走的视力！
01
姿势太舒服，易诱发结膜炎
很多人玩手机喜欢躺着，毕竟这样舒服啊~但是，无论侧躺还是仰躺都会对眼睛的结膜造成威胁。
因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，久而久之会引起结膜炎。
02
距离不当易引发近视眼
电子产品的屏幕大多较小，我们在使用的时候都离屏幕较近。
特别是人躺着的时候，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，往往眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
03
时间没控制易引发干眼症
很多人的工作就是一天对着电脑。另外，有些人一玩手机就是几个小时，玩起游戏来更是可以不吃不喝，连续几个小时盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，患上干眼症。
04
屏幕光对眼睛伤害大
电子产品的屏幕是直接发光体，色彩亮丽、不停闪烁、刺激性大，易造成视觉疲劳。由于泪液蒸发多，眼睛会觉得干涩，眨眼频率增多。这些信号意味着：眼睛已受到伤害。
特别是在睡前黑暗环境下玩手机对眼睛的伤害更大！
我们可以怎么做？
加强户外锻炼，晒晒太阳
01
工作、学习之余多和家人到户外走走、晒晒太阳，除了能锻炼身体，还能缓解眼睛的疲劳，减少面对电子屏幕的时间。
“20/20/20”护眼原则
02
即每使用手机20分钟休息一下，休息时向20英尺（约6米）以外的风景远眺，每次远眺至少20秒，让眼睛休息休息。
正确用眼
03
不要躺着使用电子产品，不要在太强的光线下或黑暗的环境中使用电子产品，当眼睛觉得酸涩时应适当休息。
及时矫正屈光不正和诊治白内障
04
发现屈光不正和白内障应及时就医，以免疾病进一步恶化。
最后，小编希望大家都能对自己的视力引起足够的重视。
明天（2017.10.12）就是世界视力日，让我们一起从改变小的习惯开始，爱惜自己心灵的窗户。
看得见的世界才是多姿多彩！
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撰文：换
美编：换 木木